Core

Freitag , 09:00 - 09:30 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien: Rücken & Core
Trainer: Florian

”Core“ bedeutet ”Kern“ und steht für das Haltungs- und Bewegungstraining der tieferliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Core-Training bewirkt eine verbesserte Haltung, höhere Gelenkstabilität und schützt vor Verletzungen.

Core
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